Shine From Within

Shine From Within

Home
Archive
About

Trắc ẩn với chính mình

4 loại hối tiếc và cách vượt qua sự hối tiếc
"Chúng ta có thể sử dụng những hối tiếc của mình để học hỏi từ quá khứ và làm tốt hơn trong tương lai"
 • 
Uyen Nguyen, PCC
Lòng trắc ẩn toả sáng giữa bão tố
Miền Bắc Việt Nam đang trải qua những ngày tháng khó khăn khi cơn bão Yagi đi qua tàn phá nhiều khu vực và để lại hậu quả nặng nề...
 • 
Uyen Nguyen, PCC
Thiền định cho người mới bắt đầu
Đối với nhiều người, khái niệm thiền định là điều gì đó rất cao siêu, thậm chí có thể khá mơ hồ và ngoài tầm với, nhưng thực ra nó rất đơn giản.
 • 
Uyen Nguyen, PCC
30 câu nói tự trắc ẩn với chính mình: Hành trình tự yêu thương
Dưới đây là 30 câu nói tự trắc ẩn mà bạn có thể áp dụng hàng ngày để nhắc nhở bản thân về giá trị của mình và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.
 • 
Uyen Nguyen, PCC
Lá thư tự trắc ẩn - ngưng hành hạ mình vì những khiếm khuyết và sai lầm
Trong lá thư này, chúng ta sẽ cùng nhau học cách chấp nhận và yêu thương bản thân hơn, dù không hoàn hảo. Đây không chỉ là một lời nhắc nhở, mà là một…
 • 
Uyen Nguyen, PCC
5 hiểu lầm thường lặp về lòng trắc ẩn tự thân
Lòng tự trắc ẩn là chìa khóa để xây dựng sức khỏe tinh thần và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy cùng khám phá những hiểu lầm phổ biến về lòng tự trắc…
 • 
Uyen Nguyen, PCC
3 gợi ý đơn giản để thực hành trắc ẩn với chính mình
Khó khăn, nghiêm khắc và cay nghiệt với bản thân - chúng ta có xu hướng làm điều này nhiều hơn tự chúng ta có thể nhận ra. Nếu có cách tốt hơn để đối xử…
 • 
Uyen Nguyen, PCC
Lòng tự trắc ẩn, trí tuệ cơ thể và body scanning
Bằng cách nhận diện, chấp nhận các cảm giác từ cơ thể và gửi gắm lòng trắc ẩn đến từng bộ phận cơ thể, chúng ta có thể giảm căng thẳng, cải thiện giấc…
 • 
Uyen Nguyen, PCC
Các dấu hiệu cho thấy bạn cần trắc ẩn với chính mình nhiều hơn
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi mình lại cảm thấy mệt mỏi, cô đơn, hoặc luôn tự trách móc bản thân? Trắc ẩn với chính mình có thể là chìa khóa…
 • 
Uyen Nguyen, PCC
Self-Compassion - Trắc ẩn với chính mình: Là gì và tại sao ta cần nó?
"Khi còn bé, chúng ta được dạy rằng phải đối xử tốt với những người xung quanh. Nhưng đôi khi chúng ta không được dạy rằng, đối xử tốt với chính mình…
 • 
Uyen Nguyen, PCC
© 2025 Nguyễn Bảo Uyên
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start writingGet the app
Substack is the home for great culture